「海外に一人で行ってみたい！」
そう考えている女性も多いのではないでしょうか。
聞いたことのない言葉、知らない文化、異国の風に吹かれながら過ごすひととき…考えただけでワクワクが止まりませんよね。
しかし！
旅を最大限に楽しむには、事前準備が何よりも大事なポイントです。
そこで今回は～！！
これまでに色々な国を一人で旅してきたアラフォー女子の私・とらこが「コレは絶対持っていく！」というアイテムを厳選してピックアップしてみました。
あわせて、その持ち物をしっかり使いこなせる「海外一人旅におすすめのバッグ」もご紹介します。
完璧に準備さえしておけば、不安もなく思い切り楽しめます。初めて海外に一人旅をされる女性の方は、ぜひ参考にしてみてください！
海外一人旅 バッグの選び方
持ち物を紹介する前に、まずバッグの選び方について説明します。以下の4種類を使い分けることで荷物の整理や持ち運びがぐっと楽になります。
キャリーケース
旅行のメインとなるキャリーケースは、耐久性に優れたハードタイプを選びましょう。ソフトタイプは破損のリスクが高いため避けたほうが無難です。さらに、ファスナー開閉タイプよりもフレーム開閉式のほうが頑丈です。TSAロック付きであれば◎。
TSAロックはアメリカ運輸保安局 TSA(Transportation Security Administration)によって認可・容認されたロックで、セキュリティチェックが最も厳しいアメリカであっても、カギをかけたまま航空会社に預けることができるロックです。
引用元：JAL 公式サイト
ポチップ
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リュック・トートバッグ
機内に持ち込めるサイズのリュックやトートバッグがあると便利。ポケット等が多く、整理がしやすいバッグがおすすめです。
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ミニバッグ
スマホや財布、ハンカチ、ウェットティッシュなどの小物を入れるためのミニバッグも必要です。機内や、観光地を散策する際に重宝します。
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セキュリティポーチ
パスポートや現金など重要なものはセキュリティポーチに収納しましょう。スキミング防止に対応しているとより安心です。
あまり治安がよくない地域に行く場合は、首から下げるタイプよりも、服の下に隠せるウエストポーチ型がオススメです。
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海外一人旅 オススメの持ち物
安全対策アイテム
女性の一人旅では何よりも「安全」が重要。安心して旅行を楽しむために欠かせないアイテムを紹介します。
ダイヤル式ワイヤーロック
リュックなど鍵がついていないバッグには、ダイヤル式の鍵をつけておくと安心です。海外では「荷物は盗られる可能性がある」ということを念頭に置き、少しでも荷物が盗まれるリスクを減らしましょう。
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ガイドブックや地図
小さくでも良いので、行く国のガイドブック本や地図は持っておきましょう。どこでもネットが使えることは決して当たり前ではありません。「スマホがあるから大丈夫」と考えるのは大変危険です。ネットがなくても現地の地図が確認できるものは必須です。
緊急連絡先（アナログ）
宿泊先やツアーの連絡先を印刷したものを持参しておくと安心です。もちろんスマホにも保存しておきましょう。
薬・衛生用品
現地では手に入りにくい薬や衛生用品も重要です！
ウエットティッシュ
手や飲み物の口を拭いたり、ちょっとした汚れを落としたりするのに重宝します。現地でも買えますが、日本製は質が良く安心です。
常備薬
痛み止めや胃腸薬、解熱剤、酔い止め、目薬などの常備薬を持参しましょう。現地で自分に合う薬を探すのは難しいと考えていたほうが良いです。
簡易な救急セット
ちょっとしたケガに対応できるよう、絆創膏と消毒液、ガーゼなどがあると安心です。
虫よけグッズ
旅行先の地域によっては虫が多いこともあります。虫よけや虫刺されの薬も準備しておきましょう。
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生理用品
現地で購入できる場合もありますが、肌に合わないことも多いので持っていくことをオススメします。スリムタイプならかさ張りません。
電子機器関連
電子機器や電源に関する準備も怠らずに。国によって異なる電源規格に対応するためのアイテムがあると安心です。
海外対応ドライヤー
高級ホテルに泊まる方以外、ドライヤーは持参するのが良いでしょう。備え付けてあったとしても風量が弱すぎることもあります。また、ホステルやゲストハウスには常備されていないことが多いので気を付けましょう。
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海外用変換プラグ
日本とコンセント形状が異なる国に行く場合、変換プラグがあれば便利です。マルチタイプがおすすめ！
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お金関連
旅先でのお金の管理や貴重品の扱い方にも工夫が必要です。
海外用デビットカード
日本の銀行口座から直接現地のATMで現金を引き出せるデビットカードがあると便利です。現金を大量に持ち歩かずに済むので、盗難のリスクが減ります。
キャッシング対応のクレジットカード
保険として、キャッシング対応のクレジットカードを持っていると、現地で急に現金が必要になった時も安心です。
海外旅行や出張などの際、空港や街中のATMで現地通貨を引き出すことができます。クレジットカードが使えないお店でのお食事やお買い物の際に便利なサービスです。
引用元：https://www.rakuten-card.co.jp/adjustment/cashing/overseas/
日本円（現金）
主に、旅行先の空港で、現地の通貨に両替するために使用します。空港はレートが悪いことも多いので、最低限の両替でOKです。
機内グッズ
長時間のフライトを快適にするためのアイテムも忘れずに。疲れを軽減し、旅の初日から元気に動けるよう準備しておきましょう。
気圧コントロール用耳栓
飛行機内での気圧変動によって起こる、鼓膜や耳の痛みを軽減するための耳栓です。遮音効果もあるので、安眠対策としてもオススメ。
マスク
機内は乾燥していることがほとんど。旅先で万全の体調でいるためにもマスクは必須です。
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スリッパ
できるだけリラックスして過ごしたいので、機内ではスリッパで過ごすことをオススメします。
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羽織り
空調が効きすぎて寒い・・なんていうのはよくあること。数時間ならまだしも、10時間以上のフライトだと間違いなく風邪をひきます。羽織りは必ず持っておきましょう！
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その他のオススメ
洗濯グッズ
長期間の旅行の場合、洗濯アイテムも必須。洗剤やミニ洗濯板、下着を干す用のコンパクトなハンガーがあると便利です。
まとめ：準備は「やりすぎ」くらいでイイ
一人旅にはちょっとした工夫と持ち物の準備が欠かせません。でも、その準備が旅の快適さを大いに左右します。
海外一人旅を思い切り楽しみたいなら、準備は「やりすぎ」くらいがちょうど良い！！と私は考えています。
この記事が「一人で海外に行ってみたい！」という方の後押しや、参考になれば幸いです！
