雨の日でもウォーキングを続けるコツ＆おすすめの雨対策グッズ

ウォーキングを習慣にしたいけれど、雨の日はついサボってしまう…そんな経験はありませんか？ウォーキングを続けるためには、天候に左右されずに雨の日でも快適に歩ける工夫が大切です！

この記事では、雨の日でもウォーキングを楽しむ方法と、おすすめのアイテムをご紹介します！

小雨ならレインウェアを活用すべし！

小雨程度なら、防水アイテムを活用して外を歩くのもアリ！しっかり準備すれば、雨でも快適にウォーキングできます。
「雨だから歩けない」ではなく、「雨でも歩けるアイテムがあれば大丈夫！」と考えると、ウォーキングの習慣が途切れません。

雨の日ウォーキングにおすすめのレインアイテム

防水ジャケット

雨の日に欠かせないのが防水ジャケット。防水性と併せて、透湿性（湿度を逃がす機能）があるアイテムがおすすめです。フード付きで顔まわりもカバーできれば尚よし◎
もちろん普通のレインコートでもOKですが、できれば機能性に優れたアウトドアブランドやスポーツブランドの製品を選びましょう。快適さのレベルが全然違います！

＼こんなアイテムがおすすめ／

防水シューズ

普段のスニーカーではなく、雨の日は防水仕様のスニーカーを履きましょう。靴底が滑りにくいものを選ぶと安心です。カジュアルなレインシューズでも良いですが、アウトドアブランドの登山用シューズであれば防水性もバッチリです。

＼こんなアイテムがおすすめ／

撥水キャップ・ハット

フードだけだと顔が濡れやすいです。ということで、撥水加工のキャップやハットをかぶると快適に歩けます。

＼こんなアイテムがおすすめ／

屋内ウォーキングに切り替えるのもアリ

「やっぱり外を歩くのはちょっと…」という日は、室内でウォーキングをするのもひとつの方法。
「外に出ないといけない」と思わず、柔軟にウォーキングを続けるのがポイントです。

ショッピングモールなどの屋内施設を歩く

広いショッピングモールや駅ビルは、天候を気にせず快適に歩けるスポット。ウィンドウショッピングをしながら歩けば、時間もあっという間に過ぎます。

YouTubeの室内ウォーキング動画を活用

自宅で手軽に運動したいなら、YouTubeの室内ウォーキング動画がおすすめ。音楽に合わせて楽しく歩けるので、運動不足解消にも◎。

家庭用ウォーキングマシンを取り入れる

私はコンパクトなウォーキングマシンを使っています。コンパクトとはいえ、一人暮らしの家に置くとそれなりに場所を取ります・・が、天候に左右されず毎日歩けるメリットが勝ちました。

万が一不要になったときのことを考え、購入ではなくレンタルにしました。ちなみにレンティオで借りました◎

まとめ

雨の日でもウォーキングを続けるためには、「できる方法を見つけること」 が大切！
お気に入りのレインアイテムを準備しておけば、雨の日でも快適にウォーキングを楽しめますよ。天候に左右されずに、無理なくウォーキングを習慣化していきましょう！